Blog

Son yıllarda, çikolata meraklıları arasında popülerleşen birçok farklı çikolata çeşidi bulunmakta. Özellikle Orta Doğu’dan çıkan bazı tatlar, dünyanın dört bir yanında ilgi uyandırıyor. Bu çikolata türlerinden biri de “Dubai çikolatası” olarak bilinir. Ancak Ülkemizde bu çikolata farklı bir çeşitle içinde kadayıf ve antep fıstığı yoğunluğuyla kaplanmış, dışı ise normal bir…

Çikolatada Feniletilamin kısaca PEA vardır. Feniletilamin, eskiden MDMA ilacının ana maddesiydi. Bugün ekstazi meta-amfetamin(met) olarak yasadışı uyuşturucu madde olarak satılmaktadır. Sokakta; ekstazi ya da X olarak satılmaktadır. MDMA çift terapilerinde verilen, gerginliği azaltıp, düşmanlığı hafifleten bir ilaçtır. Bu ortak yön; çikolata ve meti birbirine kesiştirmektedir. Çikolata; yağlı içeriğiyle, yalnızlık duygusunu…

Kalori alımını azaltmak kilo kaybetmenizde etkili olabilir. Şu var ki, tüm besinlerin besin değerleri eşit değildir. Bazı besinlerin kalorileri düşüktür ancak besin değerleri de düşüktür. Kalori alımınızı sınırlarken; verdikleri kalori miktarı ile birçok besin öğesi içeren besinleri seçmek önemlidir (besin öğesinden yoğun). Üstelik besin değeri yüksek besinlerle dolu bir diyet…

Bir haftada 3,5 kg kaybetmek istiyorsanız etkili bir programı takip etmeniz gerekmektedir. Bu özellikle tatil ya da fotoğraf çekimi gibi etkinliklerden önce hızlı sonuç için denenmiş etkili bir yöntemdir. Bu yöntemi kullananlar sanki 3-4 aylık bir diyet programındaymış gibi bir sonuca ulaşıyorlar. Bu yöntem, uzun dönem ve  kalıcı olmayabilir ancak…

Zayıflamak, birçok insanın hedefi olan bir süreçtir. Ancak sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı, yalnızca diyet yapmakla değil, doğru besinleri tüketmekle de ilgilidir. Bu yiyecekler, metabolizmayı hızlandırmak, tokluk hissini artırmak ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını desteklemek açısından önemli rol oynar. Zayıflatan Yiyeceklerin Özellikleri Zayıflatan yiyeceklerin belirli özellikleri vardır. Bu yiyecekler genellikle düşük…

Oligomer proteinler, protein moleküllerinin daha küçük birimlerden (monomerlerden) oluşan karmaşık yapılarıdır. Genellikle iki veya daha fazla polipeptid zincirinin birleşmesiyle oluşan bu yapılar, çeşitli biyolojik işlevlere sahiptir ve insan sağlığı üzerinde önemli etkilere yol açabilir. Oligomer Protein Nedir? Oligomer proteinler, genellikle 2 ila 10 monomerden oluşan protein yapılarıdır. Bu monomerler, amino…

Her bireyin metabolizması, günlük aktiviteleri ve genel sağlığı farklıdır. Bu nedenle, kilo vermek ya da almak isteyen herkesin diyet programı kişiye özel olmalıdır. Kilo yönetimi konusunda başarılı sonuçlar elde etmek için doğru besinleri, doğru miktarlarda tüketmek büyük önem taşır. Bu yazıda, kiloya göre nasıl bir diyet listesi oluşturulması gerektiğini ve…

Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için çeşitli besin öğelerine ihtiyacı vardır. Bunlardan biri de minerallerdir. Peki, mineraller nedir, hangi işlevleri yerine getirir ve hangi besinlerde bulunurlar? Bu yazıda bu sorulara yanıt bulacağız. Mineral Nedir? Mineraller, vücudun normal işlevlerini sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu inorganik maddelerdir. Her biri, hücresel işleyişten kemik sağlığına…

İstanbul’da diyetisyen fiyatları, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenler için önemli bir konudur. Hem bütçenizi aşmayacak hem de etkili sonuçlar elde etmenizi sağlayacak bir diyetisyen bulmak, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda büyük bir adım olabilir. Bu blog yazısında İstanbul’daki diyetisyen ücretlerini, fiyatları etkileyen faktörleri ve neden uzman bir diyetisyenden destek almalısınız gibi konuları…

Düzenli egzersiz yapmak, kas ve güç kazanımına destek olur. Sporcular için özel beslenme planları ile performansınızı artırmak için Sporcu Beslenmesi hizmetlerimizi inceleyin. Düzenli kas kazanımı için 3 önemli kriter vardır: Yakılandan daha fazla kalori tüketmek. Vücudun ve kasların yoğun çalıştığı dönemde, en az ihtiyacı kadar protein tüketmek. Vücudunuzun kaslarını zorlayan…