Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08
Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08

Blog

iyot-kısıtlı-diyet
iyot iyot kısıtlı diyet iyot kısıtlı diyet faydaları iyot kısıtlı diyet nedir

İyot Kısıtlı Diyet: Nedir? Nasıl Yapılır? Ne Zaman Uygulanmalı? Faydalı Mı?

İyot Kısıtlı Diyet: Nedir? İyot, doğada temel olarak okyanuslarda ve toprakta bulunan bir mineraldir. Hormonların regülasyonu ve gebelik sırasında fetüsün gelişimi için yeterli iyot alımı oldukça önemlidir. İyot tiroid sağlığında hayati önem taşıyan bir elementtir. Yetersiz iyot alımı durumunda tiroid hormonu üretiminde azalmalara sebep olabilir. Bu durum da hipotiroidizme yol…
Daha Fazla
Hamilelikte Yaşanabilecek İştah Kayıpları Ve Yapılması Gerekenler
hamilelik Hamilelikte Yapılması Gerekenler Hamilelikte Yaşanabilecek İştah Kayıpları Hamilelikte Yaşanabilecek İştah Kayıpları Ve Yapılması Gerekenler

Hamilelikte Yaşanabilecek İştah Kayıpları Ve Yapılması Gerekenler

Hamilelikte Yaşanabilecek İştah Kayıpları Ve Yapılması Gerekenler Kadın hayatının en özel ve hassas dönemi olarak kabul edilen hamilelik periyodunda beslenme ve iştah dikkat çekilmesi gereken en kilit noktadır diyebiliyoruz neden dersek, hamilelik dönemi boyunca artan ihtiyacı karşılayabilecek kadar yeterli, dengeli ve düzenli beslenmek hem fetal sağlık hem de metarnal sağlık…
Daha Fazla
Gluten İntoleransı'nın En Yaygın 14 Belirtisi
gluten gluten intoleransı Gluten İntoleransı'nın En Yaygın 14 Belirtisi

Gluten İntoleransı’nın En Yaygın 14 Belirtisi

Gluten intoleransı oldukça yaygın bir problemdir. Buğday, arpa ve çavdar içerisinde bulunan protein olan gluten ile karakterize bir reaksiyondur. Nüfusun yaklaşık %1’ini etkileyen otoimmün bir hastalıktır. Sindirim sisteminde hasara neden olur. Buna karşın insanlarda %0.5-13’e kadar Çölyak’a bağlı olmayan gluten hassasiyeti görülebilir ve sorunlara yol açabilir. Bu sorunlardan en yaygın…
Daha Fazla
F-Vitamini-Nedir
F Vitamini F Vitamini Açısından Zengin Besinler F Vitamini faydaları F Vitamini nedir

F Vitamini: Vücuttaki Fonksiyonları, İçeren Besinler, Sağlığa Etkileri

F Vitamini: Vitamin olarak adlandırılmasına rağmen aslen bir vitamin olmayan F vitamini; sağlıklı bir yaşam sürmek için esansiyel olan A-linolenik asit(ALA) ve linoleik asittir(LA). Çoklu doymamış yağ asitleri omega 3 ve omega 6 olmak üzere iki ana gruba ayrılır. Alfa-linolenik asit; omega-3 grubunda yer alırken, linoleik asit; omega-6 grubunda yer…
Daha Fazla
d-vitamini
d vitamini d vitamini fazlalığı D Vitamininin Fazlalığında Görülen 6 Yan Etki

D Vitamininin Fazlalığında Görülen 6 Yan Etki

D vitamini, sağlık için son derece önemlidir. Bir hormon olarak, vücut hücrelerini sağlıklı tutmak ve gerektiği gibi çalışmaları için vücutta çeşitli roller üstlenir. Çoğu insan D vitaminini yetersiz almaktadır, bu nedenle takviyeleri yaygın olarak kullanılmaktadır. Nadir de olsa D vitamininin vücutta toksik seviyelere ulaşması da mümkündür. D Vitamini Eksikliği ve…
Daha Fazla
morina-balığı
morina balığı morina balığı faydaları Morina Balığının Karaciğer Yağının Bilimsel Olarak Desteklenmiş 9 Faydası

Morina Balığının Karaciğer Yağının Bilimsel Olarak Desteklenmiş 9 Faydası

Morina Balığının Karaciğer Yağının Bilimsel Olarak Desteklenmiş 9 Faydası Morina balık yağı balık kaynaklı bir suplementtir. Normal balık yağı gibi morina balık yağı da yüksek omega 3 yağ asitlerine sahiptir ve sağlığa çok faydalıdır, inflamasyonu azaltır ve kan basıncını düşürür, A vitamini ve D vitamini içerir. 1. Yüksek A ve…
Daha Fazla
barlauch-nedir
barlauch Barlauch Etkileri Barlauch faydaları Barlauch Nedir

Barlauch Nedir? Tarihi, Faydaları, Etkileri

Yabani sarımsak bilimsel olarak Ramsons olarak bilinir. Botanik adı Allium ursinum, ayı anlamına gelen Latin ursustan türetilmiştir. Ayının sarımsağı olarak da bilinmektedir. Bitki, Avrupa ve Kuzey Asya’daki nemli gölgeli ağaçlara özgüdür. Yabani sarımsak, hem süs hem de mutfak kullanımları için yetiştirilebilen çekici bir bahar çiçeğidir. Yapraklar ve çiçekler salata şeklinde…
Daha Fazla
epsom-tuzu-nedir
No tags

Epsom Tuzunun Faydaları Ve Kullanımı (Önemli Yan Etkileri)

Epsom tuzu pek çok rahatsızlığın tedavisinde popüler bir çözümdür. İnsanlar onu kas ağrısı ve stres gibi sağlık problemlerini hafifletmek için kullanmaktadırlar. Ayrıca uygun bir şekilde kullanıldığında uygun fiyatlı, kullanımı kolay ve zararsızdır. Epsom Tuzu Nedir? Epsom tuzu magnezyum sülfat olarak da bilinmektedir. Magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşan kimyasal bir bileşiktir.…
Daha Fazla
Yaş-Gruplarına-Göre-Yeme-Alışkanlığı
bebek beslenmesi genç birey beslenmesi Yaş Gruplarına Göre Beslenme yaşlı beslenmesi

Yaş Gruplarına Göre Beslenme [Detaylı Anlatım]

Yaş Gruplarına Göre Beslenme Bilimsel olarak beslenme;  vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için besin öğelerinin her birinin yaş,  cinsiyet ve fiziksel aktivite durumları göz önünde bulundurularak yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılmasıdır. Buna yeterli ve dengeli beslenme denir. Yaşadığımız sürece beslenmeye ihtiyacımız vardır. Beslenme miktarı ise yaşa göre…
Daha Fazla

İlgili Yazılar

kilo-vermek-icin-hangi-doktora-gidilir-diyetisyen-hangi-bolum

Kilo Vermek İçin Hangi Doktora Gidilir? Diyetisyen Hangi Bölüm?

Eki 21,2025
1ayda4kilo

Diyet Listesi ile Kadınlar Ayda Kaç Kilo Vermeli?

Eki 21,2025
hamilelikte-istahsizlik-icin-beslenme-listesi

Hamilelikte İştahsızlık İçin Beslenme Listesi

Eki 21,2025
gluten-hassasiyeti-olanlarda-beslenme

Gluten Hassasiyeti Olanlarda Beslenme

Eki 21,2025

Yazar

Diyetisyen Emre Uzun, kişiye özel beslenme planları ve bilimsel temelli diyet programları ile sağlıklı yaşamı sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlayan bir uzmandır. Üniversite eğitimini tamamladıktan sonra edindiği klinik tecrübeler ve güncel araştırmalar ışığında, danışanlarına yalnızca kilo kontrolü değil, yaşam kalitesini artıran bütüncül çözümler sunmaktadır.

Bu blogda, sağlıklı beslenme, metabolizma dengesi, nutrigenetik ve güncel diyet trendleri gibi konularda bilimsel kaynaklara dayalı içerikler bulabilir; kendi yaşam tarzınıza uygun ipuçları edinebilirsiniz.

Instagram Youtube Facebook Linkedin

Etiketler

5-HTP Suplementleri 5-HTP Suplementleri faydaları 5-HTP Suplementleri nedir 5-HTP Suplementleri yan etkileri Alfa-Lipoik Asit Alfa-Lipoik Asit faydaları Alfa-Lipoik Asit kullanım amaçları Alfa-Lipoik Asit nedir Alfa-Lipoik Asit yan etkileri andülasyon andülasyon faydaları artrit ağrısı Artrit Ağrısını Hafifleten 10 Besin açlık otu Bakır Kullanımı barlauch Barlauch Etkileri Barlauch faydaları Barlauch Nedir diyetisyen fiyatları ne kadar diyette kaç kilo verilmeli d vitamini d vitamini fazlalığı D Vitamininin Fazlalığında Görülen 6 Yan Etki F Vitamini F Vitamini Açısından Zengin Besinler F Vitamini faydaları F Vitamini nedir gluten gluten intoleransı Gluten İntoleransı'nın En Yaygın 14 Belirtisi iyot iyot kısıtlı diyet iyot kısıtlı diyet faydaları iyot kısıtlı diyet nedir kadinlarda diyet kadinlarda kilo kaybi kadınlar ayda kaç kg vermelidir kadınlar ayda kaç kilo vermeli kilo verme Kolajen Nedir? protein tozu sağlıklı diyet sağlıklı kilo kaybi whey protein
Metni Oku
Web sitemizde kullanıcı deneyiminizi geliştirmek için çerezler kullanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi için Çerez Politikamızı inceleyebilirsiniz. Metni Oku