Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08
Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08

Blog

vegan beslenme nedir
Vegan Beslenme: Bilmeniz Gereken Her Şey!

Vegan Beslenme: Bilmeniz Gereken Her Şey!

Vegan Beslenme Nedir? Vegan beslenme, hayvansal ürünlerin tamamen dışlandığı bir beslenme biçimidir. Bu diyet, et, süt, yumurta, bal gibi tüm hayvansal gıdaların yanı sıra, bu ürünlerin türevlerini de kapsar. Veganizm, sadece bir beslenme şekli değil, aynı zamanda etik, çevresel ve sağlık açısından bir yaşam tarzıdır. Veganlar, hayvan haklarını korumayı, çevreyi…
Daha Fazla
ketojenik-diyet-nedir
Ketojenik Diyet Çeşitleri Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik diyet nedir? Sorusu özellikle son yıllarda çok daha fazla sorulmaya başlandı. Bunun nedeni ise popülerliği artan bir beslenme yöntemi haline gelmesi oldu. Hızlı bir şekilde fazla kilolarından kurtulmak isteyenler ya da bazı sağlık problemlerinin üstesinden gelmek isteyen kişiler bu diyet programına yönelmeye başladı. Bu beslenme programının pek çok dikkat…
Daha Fazla
seker-tuketimi
İLAVE ŞEKER İSİMLERİ İLAVE ŞEKERİN SAĞLIĞA OLUMSUZ ETKİLERİ ve NEDENLERİ Şeker Tüketimi

Şeker Tüketimi

Şeker Tüketimi 1900’lerde şeker özütleme sürecinin otomasyonu maliyeti düşürdü ve şekerlerin bulunabilirliğini artırmış, bu da tüketimde dramatik bir artışa yol açarak 1970’lerde şeker tüketimini zirveye ulaştırmıştır. Gıdalarda doğal olarak bulunmayan şekerlerin farklı tanımları vardır ve serbest şekerler WHO tarafından kullanılan terim olarak geçmektedir. Şekerler, bazı yiyecek ve içeceklerde doğal olarak bulunan bir…
Daha Fazla
ücretsiz-ketojenik-diyet-listesi
ücretsiz diyet listesi ücretsiz diyet programı Ücretsiz Ketojenik Diyet Listesi

Ücretsiz Ketojenik Diyet Listesi

Ücretsiz Ketojenik Diyet Listesi: Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlk Adım Diyet yapmak, birçok kişi için zorlayıcı bir süreç olabilir. Fakat, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek ve ideal kilonuza ulaşmak için bu sürecin önemli olduğunu unutmamalısınız. Diyetisyen Emre Uzun olarak, sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz veya ideal kilonuzu korumanız için ücretsiz…
Daha Fazla
kreatin-nedir
Kreatin Çeşitleri Kreatin Nasıl Çalışır? Kreatin Nedir? Kreatin Takviyeleri ve Faydaları Kreatin Takviyesinin Yan Etkileri Var mı?

Kreatin Nedir? Performans Üzerinde Etkileri Nedir?

Kreatin Nedir? Performans Üzerinde Etkileri Nedir? Kreatin ülkemizde de tüm dünyada da çok tartışılan aynı zamanda da çok kullanılan ergojenik destektir. Piyasadaki birçok takviyenin aksine spor performansı ve metabolizma üzerindeki olumlu etkileri konusunda iyi bir kanıt tabanı bulunmaktadır. Kreatin Nedir? Kreatin; kas hücrelerinde bulunan ve enerji üretimi için kullanılan doğal…
Daha Fazla
meyvedeki-seker-zararli-midir
Meyvedeki Şeker Zararlı Mıdır? Şeker Oranı Az Olan Meyveler Şeker Oranı Yüksek Olan Meyveler

Meyvedeki Şeker Zararlı Mıdır?

Meyvedeki Şeker Zararlı Mıdır? Meyveler, vitamin- mineral içerikleri, fitokimyasal ve antioksidan etkileri ile sağlığımıza katkı sağlayan önemli besin gruplarından bir tanesidir. Meyvelerde, fruktoz denilen, rafine olmayan şeker bulunmaktadır. Fruktozlar, sindirime uğramadan bağırsaklardan hızlıca emilip kana geçen ve doðrudan enerji kaynapğı olarak kullanılan basit şekerlerdir. Doğada bulunan fruktoz; bizlerin sofrasına lif,…
Daha Fazla
karbonhidrat-nedir
1 Porsiyon Karbonhidrat Kaç Gramdır? Günlük Karbonhidrat Alım Dengesi Bozulursa Ne Olur? Günlük Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeliyiz? Karbonhidrat Nedir?

Karbonhidrat Nedir?

Karbonhidrat Nedir? Karbonhidrat tüketimi çoğu insanın kafasını karıştıran bir konu olmuştur. İyi mi yoksa kötü mü, günlük ne kadar tüketmeliyiz vb. ? İlk olarak karbonhidrat nedir diye bakılacak olursa, karbonhidratlar insanlar için temel enerji kaynağının 3’ünden biridir. Diğerleri yağ ve protein’dir. Tükettiğiniz karbonhidratların çoğu sindirim sistemi tarafından glikoza kadar parçalanır;…
Daha Fazla
a1-a2-sut-farklari
A1 ve A2 Kazeinin Arasındaki Benzerlikler Nedir? a1 ve a2 süt farkları a1 ve a2 süt nedir Kazein Nedir?

A1 ve A2 Süt Farkları Nelerdir?

Süt içerdiği protein, vitamin, mineral, yağ açısından besleyici bir besindir. Günümüzde süt ile ilgili birçok tartışma ortaya çıkmaktadır; sütü kaynatın, kaynatmayın, çiğ süt yararlıdır, pastörize süt daha iyidir vs. Peki hangi süt daha besleyicidir, hangi süte güvenmeliyiz? Süt besleyici temel gıda maddelerinden bir tanesidir. Yeni doğan yavrularda anne sütü ile…
Daha Fazla
dubai-cikolatasi
Dubai Çikolatası faydaları Dubai Çikolatası nasıl yapılır? Dubai Çikolatası Nedir? Dubai Çikolatası zararları

Dubai Çikolatası Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Son yıllarda, çikolata meraklıları arasında popülerleşen birçok farklı çikolata çeşidi bulunmakta. Özellikle Orta Doğu’dan çıkan bazı tatlar, dünyanın dört bir yanında ilgi uyandırıyor. Bu çikolata türlerinden biri de “Dubai çikolatası” olarak bilinir. Ancak Ülkemizde bu çikolata farklı bir çeşitle içinde kadayıf ve antep fıstığı yoğunluğuyla kaplanmış, dışı ise normal bir…
Daha Fazla
cikolata-bagimliligi
Çikolata Bağımlılığı Çi̇kolata Bağımlılığı Testi̇ Çi̇kolata Yeme İsteği̇ne Alternati̇f Çözümler

Çikolata Bağımlılığı: Neden Severiz? Alternatif Çözümler, Bağımlılık Testi, Türleri

Çikolatada Feniletilamin kısaca PEA vardır. Feniletilamin, eskiden MDMA ilacının ana maddesiydi. Bugün ekstazi meta-amfetamin(met) olarak yasadışı uyuşturucu madde olarak satılmaktadır. Sokakta; ekstazi ya da X olarak satılmaktadır. MDMA çift terapilerinde verilen, gerginliği azaltıp, düşmanlığı hafifleten bir ilaçtır. Bu ortak yön; çikolata ve meti birbirine kesiştirmektedir. Çikolata; yağlı içeriğiyle, yalnızlık duygusunu…
Daha Fazla

İlgili Yazılar

kilo-vermek-icin-hangi-doktora-gidilir-diyetisyen-hangi-bolum

Kilo Vermek İçin Hangi Doktora Gidilir? Diyetisyen Hangi Bölüm?

Eki 21,2025
1ayda4kilo

Diyet Listesi ile Kadınlar Ayda Kaç Kilo Vermeli?

Eki 21,2025
hamilelikte-istahsizlik-icin-beslenme-listesi

Hamilelikte İştahsızlık İçin Beslenme Listesi

Eki 21,2025
gluten-hassasiyeti-olanlarda-beslenme

Gluten Hassasiyeti Olanlarda Beslenme

Eki 21,2025

Yazar

Diyetisyen Emre Uzun, kişiye özel beslenme planları ve bilimsel temelli diyet programları ile sağlıklı yaşamı sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlayan bir uzmandır. Üniversite eğitimini tamamladıktan sonra edindiği klinik tecrübeler ve güncel araştırmalar ışığında, danışanlarına yalnızca kilo kontrolü değil, yaşam kalitesini artıran bütüncül çözümler sunmaktadır.

Bu blogda, sağlıklı beslenme, metabolizma dengesi, nutrigenetik ve güncel diyet trendleri gibi konularda bilimsel kaynaklara dayalı içerikler bulabilir; kendi yaşam tarzınıza uygun ipuçları edinebilirsiniz.

Instagram Youtube Facebook Linkedin

Etiketler

5-HTP Suplementleri 5-HTP Suplementleri faydaları 5-HTP Suplementleri nedir 5-HTP Suplementleri yan etkileri Alfa-Lipoik Asit Alfa-Lipoik Asit faydaları Alfa-Lipoik Asit kullanım amaçları Alfa-Lipoik Asit nedir Alfa-Lipoik Asit yan etkileri andülasyon andülasyon faydaları artrit ağrısı Artrit Ağrısını Hafifleten 10 Besin açlık otu Bakır Kullanımı barlauch Barlauch Etkileri Barlauch faydaları Barlauch Nedir diyetisyen fiyatları ne kadar diyette kaç kilo verilmeli d vitamini d vitamini fazlalığı D Vitamininin Fazlalığında Görülen 6 Yan Etki F Vitamini F Vitamini Açısından Zengin Besinler F Vitamini faydaları F Vitamini nedir gluten gluten intoleransı Gluten İntoleransı'nın En Yaygın 14 Belirtisi iyot iyot kısıtlı diyet iyot kısıtlı diyet faydaları iyot kısıtlı diyet nedir kadinlarda diyet kadinlarda kilo kaybi kadınlar ayda kaç kg vermelidir kadınlar ayda kaç kilo vermeli kilo verme Kolajen Nedir? protein tozu sağlıklı diyet sağlıklı kilo kaybi whey protein
Metni Oku
Web sitemizde kullanıcı deneyiminizi geliştirmek için çerezler kullanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi için Çerez Politikamızı inceleyebilirsiniz. Metni Oku