1)Hindistan Cevizi:

Hindistan Cevizi Orta Zincirli Yağ Asitlerini İçerir. İçerdiği Bu Yağ Vücutta Depolanmak Yerine, Enerji Kaynağı Olarak Hemen Kullanılan Bir Cinstir. Ayrıca İştah Baskılayıcı Bir Özelliği De Bulunur.

2)Yulaf:

Bol Miktarda Çözünür Lif İçerir. Sadece Tokluk Sağlamaz Ayrıca Sindirime De Yardımcı da olur. Yulaf Ezmesini En Önemli Özelliklerinden Biri De Yağ Atımına Yardımcı Olur. Çeşitli Çözünür Liflerden Almak, Midenizin Sağlığı İçin Oldukça Etkilidir.

3)Yeşil Çay:

Yeşil Çay, Yağ Ve kilo verme için Yağ Metabolizma Enzimlerini Aktive Eden Kateşinleri İçerir. Yeşil Çay Kafein İçerdiği İçin Günün Erken Saatlerinde İçmek Daha İyi Olacaktır. Yeşil çay yanında Yerba mate ve benzeri yağ yakımını hızlandıracak çayları da tüketebilirsiniz.

4)Kırmızı Biber:

Kımızı Biberin Aktif Bileşeni Kapsaindir. Bu Madde Enerji Harcamasını Artırarak, Yağ Yakımını Hızlandırır.

5)Ispanak:

Gıdayı Enerjiye Dönüştüren Ve Dolaşıma Katkıda Bulunan Besin Maddelerini İçerir. Dolayısıyla Ispanak Metabolizma Hızının Artmasına Yardımcı Olur. Ayrıca Ispanak Yüksek Lif, Düşük Kalori İçerdiğinden Dolayı Uzun Süre Tok Kalımını Sağlar.