16 Doğal Besin Takviyesi
Sağlıklı insanlarda beyin fonksiyonu üzerinde faydalı etkisi olan doğal takviyeler “Nootropik” olarak adlandırılır. Bunların çoğu hafızayı, motivasyonu, yaratıcılığı, uyanıklığı ve genel bilişsel işlevi artırabilir. Nootropikler ayrıca beyin fonksiyonunda yaşa bağlı düşüşleri azaltabilir. 1- Balık Yağları Balık yağı takviyeleri iki tür omega-3 yağ asidi olan dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA) bakımından…
