Kişiye Özel Beslenme Nedir? Hazır Diyetler Neden İşe Yaramaz?
Hazır Diyet Listeleri Neden İşe Yaramıyor? Beslenme denince aklımıza genellikle “yasaklılar listesi” gelir: Şeker yasak, ekmek yasak, yağdan uzak dur… Yıllarca kalıplaşmış diyet listeleriyle yaştan, kilodan, cinsiyetten, hatta bazen hastalıklardan bile bağımsız “tek tip” çözümler sunuldu bize. Ama artık biliyoruz ki, birine iyi gelen bir diyet, bir başkası için yorgunluk,…
