Aralıklı Oruç Diyeti Nedir?
Aralıklı oruç ile kilo verme şu sıralar sık sık kendinden söz ettiren bir diyet. Düşük karbonhidrat, yüksek protein, yüksek yağ vs. gibi diyetlerin yanı sıra aralıklı oruç “ne yediğinize değil ne zaman yediğinize” odaklanmaktadır. Yapılan bazı çalışmalarda; kardiyovasküler hastalık riskini azalttığı ve kan şekerini düzenlediği ortaya koyulmuştur. Aralıklı orucun çeşitli…
