Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08
Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08

Blog

ketotar diyet
Ketotar Diyet: Nedir? Hangi Besinler Tüketilebilir? Ketotar Diyette Hangi Besinler Tüketilebilir?

Ketotar Diyet: Nedir? Hangi Besinler Tüketilebilir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Ketotar Diyet: Nedir? Hangi Besinler Tüketilebilir? Ketotar diyet ketojenik diyet modelinin vejetaryen modelidir. Yani beslenmede düşük temel ilke düşük karbonhidrat, yüksek yağ almaktır. Tek fark protein kaynaklarının seçimidir.  Mekanizması açlık durumunu taklit eder şekilde çalışır. Günlük tüketilen enerjinin; %70-75 ’ i yağlardan %20-25 ‘ i proteinlerden  % 5 ve altı…
Daha Fazla
eklem sağlığı
Eklem Sağlığı İçin Neler Yapılmalı Eklem Sağlığı Ve Kullanılan Takviyeler Eklem Sağlığını Destekleyen Takviyeler

Eklem Sağlığı: Gıda Takviyeleri, Neler Yapılmalı? Nasıl Desteklenmeli?

Eklem Sağlığı Ve Kullanılan Takviyeler Eklem, kasların ürettiği güç ile vücudun hareket etmesini sağlayan yapılar olarak tanımlanmaktadır. Kemik ve eklem sağlığı için genel olarak yeterli ve dengeli beslenmenin önemi büyüktür. Eklem sağlığı için eklemlere destek olabilecek gıdalara beslenmede daha çok yer verilmelidir. Omega-3 zengini balıklar, semizotu, keten tohumu, kalsiyum içeren süt ve süt…
Daha Fazla
porsiyon-boyutu-kontrolu
Nasıl Kilo Verilir? Neden Kilo Vermek İsteriz?

Porsiyon Boyutu ve Kilo Alımı İlişkisi, Sağlıklı Bir Tabak Modeli, Porsiyon Kontrolü İçin Öneriler

Porsiyon Boyutu Kontrolü: Neden Kilo Vermek İsteriz? Günümüzde kişiler, kilo vermeyi sadece istedikleri fiziksel görünüme ulaşmak için değil bir sağlık sorunu olan obezite ve obezitenin yol açtığı komplikasyonlardan korunmak için istemektedirler. Fazla kilonun yaşam standartlarını negatif etkilemesinin de kişilerin kilo kaybetme isteğinin artmasında etkisi vardır. Nasıl Kilo Verilir? Sağlıklı şekilde…
Daha Fazla
vucut gelistiriciler icin vegan diyeti
Vegan beslenme nedir? VÜCUT GELİŞTİRİCİLER İÇİN VEGAN DİYETİ

Vücut Geliştiriciler için Vegan Diyeti

VÜCUT GELİŞTİRİCİLER İÇİN VEGAN DİYETİ Vegan beslenme, son yıllarda sağlık yararları, etik ve hayvanseverlik durumlarından dolayı popülasyonu oldukça artmıştır. Bu beslenme modeli; genel toplumdaki bireylerin yanı sıra sporcuları ve vücut geliştiricilerinde ilgisini çekmektedir. Vegan beslenme nedir? Vegan beslenme, hayvansal besinlerin hiçbirinin tüketilmediği bir beslenme şeklidir. Çevreye olumlu etkilerinin yanı sıra,…
Daha Fazla
alcat testi nedir
alcat testi Alcat Testi 'nin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Yararları alcat testi nedir?

Alcat Testi Nedir?

Alcat Testi gastrointestinal, metabolik bozukluklar, migren, dermatit, solunum, yorgunluk gibi hastalık tetikleyici yiyecekleri ve diğer birçok problemi ortaya çıkarır. 450’den fazla maddenin hücresel reaksiyonlarını ölçer. Diyete rehberlik etmek için Alcat Testini kullanan bilimsel çalışmalar, birçok yaygın semptomda belirgin iyileşme göstermiştir. Alcat Testi; bugüne kadar yarım milyondan fazla insanın sağlığını değiştirmesine…
Daha Fazla
Öneriler Potansiyel Faydaları PQQ: Nedir? İçeren Besinler

PQQ: Nedir? İçeren Besinler, Potansiyel Faydaları, Öneriler

PQQ: Nedir? Metoksatin olarak da adlandırılan PQQ (pirolokinolin kinon) ıspanak, kivi, soya fasulyesi ve anne sütü dahil olmak üzere çeşitli yiyeceklerde doğal olarak bulunan vitamin benzeri bir bileşiktir. Ne İşe Yarar? PQQ’nun insanlardaki kesin işlevi belirlenememiştir, ancak güçlü antioksidan etkileri ile ünlüdür. Ayrıca, sinir hücrelerini hasara karşı korumak da dahil olmak üzere çeşitli…
Daha Fazla
abur-cubur-a-alternatif-atistirmalik
Abur Cubur'a Alternatif Sağlıklı Atıştırmalıklar aperatif atıştırmalıklar

Abur Cubur’a Alternatif Sağlıklı Atıştırmalıklar

Abur cuburlar; besleyici değerleri olmayan ve yüksek kalori içeren, başta obezite olmak üzere kalp hastalığı, alerji, diyabet, kanser gibi hastalıklara davetiye çıkaran, aşırı tüketilmesi tavsiye edilmeyen ancak kontrolsüz ve bilinçsiz tüketilen gıda benzeri atıştırmalıklardır.    Abur Cubur Nedir?  Abur cubur gıdalar kolay ulaşılabilir, uygun fiyatlı ve lezzetli olduklarından çoğu zaman…
Daha Fazla
diyet-neden-basarizlikla-sonuclanir
Diyet Neden Başarısızlıkla Sonuçlanır?

Diyet Neden Başarısızlıkla Sonuçlanır?

Diyet Neden Başarısızlıkla Sonuçlanır? Diyet; kilo kontrolünü sağlamak, beden ölçülerini iyileştirmek, sağlıklı yeme alışkanlığı kazanmak amacıyla yapılmakla birlikte fiziksel, psikolojik, fizyolojik yönden pek çok yarar sağlamaktadır. Doğru yapılan diyetle birçok sağlık sorunu, kalitesiz yaşam standartları, düşük bağışıklık, beden imajı bozukluğu gibi birçok problemin düzeltilmesi mümkündür. Diyetin bu kadar iyi etkisinin…
Daha Fazla
senolitik-tedavi
Senolitik İçeren Zengin Besin Kaynakları Senolitik Takviyeler Nelerdir? Senolitik Tedavi Senolitiklerin Faydaları Senolitiklerin İşleyişi

Senolitik Tedavi

SENOLİTİK TEDAVİ : YAŞLANMAYI YAVAŞLATMANIN ANAHTARI Senolitikler, yaşlanmış veya hasarlı hücrelerin vücuttan temizlenmesine yardımcı olan bir grup bileşiktir. Yaşlanmış hücreler, normalde bölünmeyen ancak vücutta kalmaya devam eden hücrelerdir. Bu hücreler zamanla senescent hale gelir ve işlevselliğini kaybederler. Ancak bu hücrelerin vücutta kalması iltihaplanmaya, dokuların zarar görmesine ve yaşlanma ile ilgili…
Daha Fazla

İlgili Yazılar

kilo-vermek-icin-hangi-doktora-gidilir-diyetisyen-hangi-bolum

Kilo Vermek İçin Hangi Doktora Gidilir? Diyetisyen Hangi Bölüm?

Eki 21,2025
1ayda4kilo

Diyet Listesi ile Kadınlar Ayda Kaç Kilo Vermeli?

Eki 21,2025
hamilelikte-istahsizlik-icin-beslenme-listesi

Hamilelikte İştahsızlık İçin Beslenme Listesi

Eki 21,2025
gluten-hassasiyeti-olanlarda-beslenme

Gluten Hassasiyeti Olanlarda Beslenme

Eki 21,2025

Yazar

Diyetisyen Emre Uzun, kişiye özel beslenme planları ve bilimsel temelli diyet programları ile sağlıklı yaşamı sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlayan bir uzmandır. Üniversite eğitimini tamamladıktan sonra edindiği klinik tecrübeler ve güncel araştırmalar ışığında, danışanlarına yalnızca kilo kontrolü değil, yaşam kalitesini artıran bütüncül çözümler sunmaktadır.

Bu blogda, sağlıklı beslenme, metabolizma dengesi, nutrigenetik ve güncel diyet trendleri gibi konularda bilimsel kaynaklara dayalı içerikler bulabilir; kendi yaşam tarzınıza uygun ipuçları edinebilirsiniz.

Instagram Youtube Facebook Linkedin

Etiketler

5-HTP Suplementleri 5-HTP Suplementleri faydaları 5-HTP Suplementleri nedir 5-HTP Suplementleri yan etkileri Alfa-Lipoik Asit Alfa-Lipoik Asit faydaları Alfa-Lipoik Asit kullanım amaçları Alfa-Lipoik Asit nedir Alfa-Lipoik Asit yan etkileri andülasyon andülasyon faydaları artrit ağrısı Artrit Ağrısını Hafifleten 10 Besin açlık otu Bakır Kullanımı barlauch Barlauch Etkileri Barlauch faydaları Barlauch Nedir diyetisyen fiyatları ne kadar diyette kaç kilo verilmeli d vitamini d vitamini fazlalığı D Vitamininin Fazlalığında Görülen 6 Yan Etki F Vitamini F Vitamini Açısından Zengin Besinler F Vitamini faydaları F Vitamini nedir gluten gluten intoleransı Gluten İntoleransı'nın En Yaygın 14 Belirtisi iyot iyot kısıtlı diyet iyot kısıtlı diyet faydaları iyot kısıtlı diyet nedir kadinlarda diyet kadinlarda kilo kaybi kadınlar ayda kaç kg vermelidir kadınlar ayda kaç kilo vermeli kilo verme Kolajen Nedir? protein tozu sağlıklı diyet sağlıklı kilo kaybi whey protein
Metni Oku
Web sitemizde kullanıcı deneyiminizi geliştirmek için çerezler kullanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi için Çerez Politikamızı inceleyebilirsiniz. Metni Oku