Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08
Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08

Blog

Mayo Klinik Diyeti: Nedir?
Mayo Klinik Diyeti: Nedir?

Mayo Klinik Diyeti: Nedir? Beslenme Planları, Çalışmalar, Örnek Menü

Mayo Klinik Diyeti: Nedir? Beslenme Planları, Çalışmalar, Örnek Menü Mayo Klinik diyet, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki en iyi hastane sistemlerinden biri olan Mayo Clinic’teki kilo verme uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Sağlıklı yiyeceklere ve düzenli egzersize odaklanan dengeli bir beslenme türüdür. Kalorileri önemli ölçüde azalttığı için kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Bununla beraber, kısıtlayıcı…
Daha Fazla
Karaciğer Yağlanması: Belirtileri, Sebepleri, Riskleri, Öneriler
Karaciğer Yağlanmasında Çözümler Karaciğer Yağlanmasının Belirtileri Yağlı Karaciğer Hastalığı İçin Diyet

Karaciğer Yağlanması: Belirtileri, Sebepleri, Riskleri, Öneriler

Karaciğer Yağlanması: Belirtileri, Sebepleri, Riskleri, Öneriler Yağlı karaciğer hepatik steatoz olarak da bilinir. Karaciğerde yağ biriktiğinde olur. Karaciğerinizde az miktarda yağ bulunması normaldir, ancak çok fazla sağlık sorunu olabilir. Karaciğeriniz vücudunuzdaki ikinci en büyük organdır. Yiyecek ve içeceklerden gelen besinlerin işlenmesine yardımcı olur ve kanınızdaki zararlı maddeleri filtreler. Karaciğerinizde çok…
Daha Fazla
Omega-3: Nedir? Nelerde Bulunur? Eksikliği, Belirtileri Ve Fazla Alımı
Fazla Miktarda Omega-3 Alımı Hangi Besinlerde Bulunur? Omega-3 Nedir?

Omega-3: Nedir? Nelerde Bulunur? Eksikliği, Belirtileri Ve Fazla Alımı

Omega-3 Nedir? Omega-3 yağ asitleri; sağlıklı vücut ve beyin gelişimini, bağışıklık sistemini etkileyen esansiyel yağ asitleridir. Vücudumuz tarafından üretilmeyen esansiyel yağ asitleri besinlerle dışarıdan alınması gerekmektedir. Omega-3 eksikliğini belirlemek için yapılan bir test yoktur. Fakat analiz etmenin yolları vardır. Eksikliğinde meydana gelen semptomlar görüldüğünde omega-3 eksikliği yaşanıyor diyebiliriz. Hangi Besinlerde…
Daha Fazla
Sonbaharda Beslenme Tüyoları ve Bağışıklık Artırıcı 3 Tarif
Sonbaharda Beslenme Tüyoları ve Bağışıklık Artırıcı 3 Tarif

Sonbaharda Beslenme Tüyoları ve Bağışıklık Artırıcı 3 Tarif

Sonbaharda Beslenme Tüyoları Değişen mevsimle beraber insan vücudu sağlığını optimum düzeyde tutmak için yılın farklı zamanlarında (sonbaharda beslenme vb.) farklı besinlere ihtiyaç duyar. Genellikle sonbahar aylarında bireylerin enerji seviyeleri yazın bıraktığı miskinlikle beraber düşük olma eğilimindedir. Bu dönemde kalorisi yüksek ve besin değeri düşük besinlerden uzak durulması gerektiği gibi çok…
Daha Fazla
Kolajen: Nedir? Türleri
Kolajen Diyeti Nedir? Kolajen Nedir? Kolajenin Faydaları Kolajenin Zararları

Kolajen: Nedir? Türleri, Kaybına Yol Açan Faktörler, Faydaları, Zararları, Kaynakları, Diyeti

Kolajen Nedir? Kolajen, vücudumuzda bol miktarda bulunan bir protein çeşididir. Bu protein lifi, vücutta yer alan tüm proteinin yaklaşık üçte birini oluşturur. Kemik, kas, kıkırdak, deri, tendon, kan damarları ve sindirim sisteminde bulunur. Ölü cilt hücrelerini yenileyerek, cildin esnekliğini arttırır ve gergin kalmasını sağlar. Vücudun bir arada kalmasına yardımcı olan…
Daha Fazla
Candida/Kandida: Nedir?
Candida/Kandida Nedir? Kandida Enfeksiyonunda Risk Faktörleri Kandida Enfeksiyonunun Belirtileri

Candida/Kandida: Nedir? Belirtileri, Risk Faktörleri, Diyeti, Testi, Besinler

Kandida, insan vücudunda yaygın olarak bulunan bir mantar türüdür. Bağırsak mikroflarasında yararlı bakteriler ile birlikte denge halinde yaşamaktadır. Ancak yanlış antibiyotik kullanımı, basit şeker içeriği yüksek diyetlerle beslenmek, stres gibi bazı unsurlara bağlı bu denge bozulmaktadır ve kandida sayısını arttırmaktadır. Bağışıklığın bozulduğu bu dengesiz durumlarda; kandida, dokulara giderek enfeksiyona neden olmakta…
Daha Fazla
Çikolatayı Neden Severiz?
Bağımlılık Testi Çikolata Bağımlılığı: Neden Severiz? Alternatif Çözümler Türleri

Çikolata Bağımlılığı: Neden Severiz? Alternatif Çözümler, Bağımlılık Testi, Türleri

Çikolatada Feniletilamin kısaca PEA vardır. Feniletilamin, eskiden MDMA ilacının ana maddesiydi. Bugün ekstazi meta-amfetamin(met) olarak yasadışı uyuşturucu madde olarak satılmaktadır. Sokakta; ekstazi ya da X olarak satılmaktadır. MDMA çift terapilerinde verilen, gerginliği azaltıp, düşmanlığı hafifleten bir ilaçtır. Bu ortak yön; çikolata ve meti birbirine kesiştirmektedir. Çikolata; yağlı içeriğiyle, yalnızlık duygusunu…
Daha Fazla
yüksek yağ
İnsülin Direnci Nedir? NAFLD  Nedir?

Yüksek Yağ İçeren Besinlerin Metabolizmaya Etkileri

Yüksek Yağ İçerikli Tek Bir Yemek Bile Metabolizmaya Kalıcı Zarar Verebilir Kilolu, obez insanlar ve tip 2 diyabetli kişilerin küresel olarak çoğalması genellikle doymuş yağ tüketimiyle ilişkilendirilmektedir. Bir araştırma ile yüksek yağlı bir ürünün, insülin etkisini azaltmak için yeterli olduğunu gösterilmektedir. Insülin direncine neden olmakta ve karaciğerin yağ içeriğini arttırmaktadır.…
Daha Fazla
besin tüketimi
Besin Tüketiminin Ruh Hali Üzerinde Etkisi

Besin Tüketiminin Ruh Hali Üzerinde Etkisi

Vücudun bütün organları gibi, beynimiz de, sağlıklı ve düzenli bir şekilde çalışabilmek için doğru gıdalara ihtiyaç duyar. Bu yüzden; bazı gıda veya temel besin eksiklikleri, ruh halimizi etkileyebilmektedir. Bilinçaltı, duygu, düşünce ve inançlar davranışlara etki eder, davranışlar ise hayatı değiştirecek güce sahiptir. İyi beslenme, iyi uyku ve fiziksel anlamda aktif…
Daha Fazla
p vitamini
p vitamini

P Vitamini: Etkileri, Türleri, Kaynakları, Faktörleri

P Vitamini: Etkileri, Türleri, Kaynakları, Faktörleri P vitamini, flavonoid adı verilen bir grup bitki bileşiği için kullanılan bir terimdi. Bilim insanları tarafından bir portakaldan ilk kez çıkarıldığında yeni bir vitamin türü olduğu düşünülüyordu ancak Amerikan Biyokimya Birliği ve Amerikan Beslenme Enstitüsü, vitamin P terimini vitamin aktivitesi göstermediğinden dolayı kaldırmıştır.  Flavonoidlerin…
Daha Fazla

İlgili Yazılar

kilo-vermek-icin-hangi-doktora-gidilir-diyetisyen-hangi-bolum

Kilo Vermek İçin Hangi Doktora Gidilir? Diyetisyen Hangi Bölüm?

Eki 21,2025
1ayda4kilo

Diyet Listesi ile Kadınlar Ayda Kaç Kilo Vermeli?

Eki 21,2025
hamilelikte-istahsizlik-icin-beslenme-listesi

Hamilelikte İştahsızlık İçin Beslenme Listesi

Eki 21,2025
gluten-hassasiyeti-olanlarda-beslenme

Gluten Hassasiyeti Olanlarda Beslenme

Eki 21,2025

Yazar

Diyetisyen Emre Uzun, kişiye özel beslenme planları ve bilimsel temelli diyet programları ile sağlıklı yaşamı sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlayan bir uzmandır. Üniversite eğitimini tamamladıktan sonra edindiği klinik tecrübeler ve güncel araştırmalar ışığında, danışanlarına yalnızca kilo kontrolü değil, yaşam kalitesini artıran bütüncül çözümler sunmaktadır.

Bu blogda, sağlıklı beslenme, metabolizma dengesi, nutrigenetik ve güncel diyet trendleri gibi konularda bilimsel kaynaklara dayalı içerikler bulabilir; kendi yaşam tarzınıza uygun ipuçları edinebilirsiniz.

Instagram Youtube Facebook Linkedin

Etiketler

5-HTP Suplementleri 5-HTP Suplementleri faydaları 5-HTP Suplementleri nedir 5-HTP Suplementleri yan etkileri Alfa-Lipoik Asit Alfa-Lipoik Asit faydaları Alfa-Lipoik Asit kullanım amaçları Alfa-Lipoik Asit nedir Alfa-Lipoik Asit yan etkileri andülasyon andülasyon faydaları artrit ağrısı Artrit Ağrısını Hafifleten 10 Besin açlık otu Bakır Kullanımı barlauch Barlauch Etkileri Barlauch faydaları Barlauch Nedir diyetisyen fiyatları ne kadar diyette kaç kilo verilmeli d vitamini d vitamini fazlalığı D Vitamininin Fazlalığında Görülen 6 Yan Etki F Vitamini F Vitamini Açısından Zengin Besinler F Vitamini faydaları F Vitamini nedir gluten gluten intoleransı Gluten İntoleransı'nın En Yaygın 14 Belirtisi iyot iyot kısıtlı diyet iyot kısıtlı diyet faydaları iyot kısıtlı diyet nedir kadinlarda diyet kadinlarda kilo kaybi kadınlar ayda kaç kg vermelidir kadınlar ayda kaç kilo vermeli kilo verme Kolajen Nedir? protein tozu sağlıklı diyet sağlıklı kilo kaybi whey protein
Metni Oku
Web sitemizde kullanıcı deneyiminizi geliştirmek için çerezler kullanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi için Çerez Politikamızı inceleyebilirsiniz. Metni Oku