Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08
Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08

Blog

Şekersiz Hoşaf Komposto Tarifi
Hoşaf Komposto

Lezzetli ve Şifalı Hoşaf Tarifi

Diyetisyen Emre Uzun’dan Lezzetli ve Şifalı Hoşaf Tarifi Yeni yıl, sağlıklı alışkanlıklar kazanmak için harika bir başlangıç! Diyetisyen Emre Uzun, yılın ilk tarifinde hem geleneksel hem de sağlığa dost bir içeceği bizlerle paylaşıyor: Hoşaf. Hoşaf Nedir? Hoşaf, çeşitli kuru meyvelerin kaynatılmasıyla hazırlanan geleneksel ve doğal bir içecektir. Genellikle kuru erik,…
Daha Fazla
Zayıflatan Genler: Bilim mi, Moda mı?
Zayıflatan Genler

Zayıflatan Genler: Bilim mi, Moda mı?

Zayıflatan Genler Hakkında Bilmeniz Gerekenler Her pazartesi başlayan diyetler, her cuma bozulan sözler… Ve bir sabah, Instagram’da karşımıza çıkan şu cümle: “Zayıflayamıyorsan genlerinden olabilir!” İşte o an, hem suçluyu bulmuş gibi hissediyoruz, hem de içten içe rahatlıyoruz. Çünkü artık neden kilo veremediğimizi biliyoruz. Belki de uzun süredir çözümünü aradığımız kilo…
Daha Fazla
Nutrigenetik Nedir? Genetik Yapıya Göre Beslenme Rehberi
Gen Nutrigenetik

Nutrigenetik Nedir? Genetik Yapıya Göre Beslenme Rehberi

Nutrigenetik Nedir? Genetik Yapıya Göre Kişisel Beslenme Mümkün mü? Sağlıklı yaşamla ilgili tartışmaların arttığı son yıllarda, dikkat çeken bilim dallarından biri de nutrigenetik oldu. Kulağa bilimsel, hatta biraz da ulaşılmaz geliyor olabilir. Ama aslında temelinde yatan fikir oldukça sade: -Herkes için aynı diyet işe yaramaz. Çünkü hepimiz genetik olarak farklıyız.…
Daha Fazla
Kişiye Özel Beslenme Nedir
Kişiye Özel Beslenme

Kişiye Özel Beslenme Nedir? Hazır Diyetler Neden İşe Yaramaz?

Hazır Diyet Listeleri Neden İşe Yaramıyor? Beslenme denince aklımıza genellikle “yasaklılar listesi” gelir: Şeker yasak, ekmek yasak, yağdan uzak dur… Yıllarca kalıplaşmış diyet listeleriyle yaştan, kilodan, cinsiyetten, hatta bazen hastalıklardan bile bağımsız “tek tip” çözümler sunuldu bize. Ama artık biliyoruz ki, birine iyi gelen bir diyet, bir başkası için yorgunluk,…
Daha Fazla
Açlık Otu (Portulaca Oleracea) Faydaları
açlık otu

Açlık Otu (Portulaca Oleracea) Faydaları ve Güncel Bilimsel Araştırmalar

Açlık otu olarak bilinen Portulaca oleracea, hem halk arasında şifa kaynağı olarak uzun yıllardır kullanılır hem de günümüzde bilimsel araştırmalarda giderek daha fazla dikkat çeken bir bitkidir. Yakın zamanda yapılan çalışmalarda, açlık otunun sağlığımız için ne kadar değerli olduğunu gösterdi. Açlık Otu Nedir? Tarihçesi ve Kullanım Alanları Açlık otu Nedir?…
Daha Fazla
En Etkili Zayıflama Takviyeleri Bilimsel Gerçekler Ve Riskler
kilo verme

En Etkili Zayıflama Takviyeleri: Bilimsel Gerçekler Ve Riskler

Zayıflamak istiyorsanız, muhtemelen şu cümleyi duymuşsunuzdur: “Bu kapsülü iç, yağlar erisin.” Bir hafta içinde 5 kilo verdiren çaylar, metabolizma hızlandıran tozlar, iştah kesen damlalar… Raflar, reklamlar ve sosyal medya bu vaatlerle dolu. Sizlerinde en çok merak ettiği konulardan biri zayıflama taktikleri. Ama gerçekten işe yarıyorlar mı? Dürüst olalım: Zayıflama takviyeleri…
Daha Fazla
Anduliving Terapi Nedir Faydaları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Anduliving Terapi

Anduliving Terapi Nedir? Faydaları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Anduliving Terapi, aslında “Andullasyon Terapisi” adıyla bilinen bir tedavi yönteminin ticari ismidir. Bu terapi, vücutta rahatlama sağlamayı, ağrıları hafifletmeyi ve kan dolaşımını iyileştirmeyi amaçlayan bir alternatif bir tedavi yöntemi olarak sunulmaktadır. Titreşimli masaj, sıcaklık değişimleri ve basınçlı uyarılar ile vücuda etki ederek rahatlama sağlar. Gerçekten, bu terapi gerçekten faydalı mı,…
Daha Fazla
Ashwaganda Ve Probiyotik Kombinasyonuyla Huzurlu Beslenme Rehberi
Ashwaganda Ashwagandha takviyesi Probiyotik

Ashwaganda Ve Probiyotik Kombinasyonuyla Huzurlu Beslenme Rehberi

Stres… Modern çağın görünmeyen pandemisi. Uyku kalitesi düşük, sindirim sistemi darmadağın, odaklanmak zor, sabır neredeyse yok. Yediklerimizden keyif almak bir yana, çoğu zaman ne yediğimizi bile fark etmiyoruz. İşte bu noktada beslenmenin sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal ve sinirsel bir deneyim olduğunu hatırlamamız gerekiyor. Ve bu konuda iki önemli…
Daha Fazla
Adrenal Yorgunluk: Nedir? Belirtileri, Azaltmanın Yolları, Diyet, Önerilen Besinler
Adrenal Yorgunluk Adrenal Yorgunluk Nedir?

Adrenal Yorgunluk: Nedir? Belirtileri, Azaltmanın Yolları, Diyet, Önerilen Besinler

Adrenal yorgunluk, kronik stres ve adrenal yetmezliğin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Adrenal bezler yani böbrek üstü bezler, kortizol üretiminden sorumludur. Kortizol, kan basıncınızı düzenlemeye yardımcı ve stres durumlarında vücudun tepkilerini düzenleyen bir hormondur.  Kronik stres durumunda, kaygı yaşandığında ya da adrenal bezler beyin tarafından aşırı uyarıldığında aşırı yorgunluk, tükenmişlik durumu ortaya çıkabilmektedir. Böbrek üstü bezleri yeterli…
Daha Fazla
Aromaterapi: Nedir? Sınıflandırılması, Kullanılan Bitkiler, Karışım, Faydaları
Aromaterapi: Nedir? Aromaterapinin Sınıflandırılması

Aromaterapi: Nedir? Sınıflandırılması, Kullanılan Bitkiler, Karışım, Faydaları

Bitkilerde bulunan uçucu yağlarla yapılan tedavi sistemidir. Uçucu yağlar oda sıcaklığında buharlaştıkları için ‘eterik yağ’ ya da ‘esans’ olarak adlandırılmaktadır. Aromaterapi; en eski şifa sanatlarından biridir. Kökeni MÖ 4500’e kadar dayanmaktadır. “Aroma” kelimesi; koku veya parfüm, “terapi” ise iyileştirmek için tasarlanmış bir tedavi anlamına gelmektedir. Psikolojik ve fiziksel refahı artırmak…
Daha Fazla

İlgili Yazılar

kilo-vermek-icin-hangi-doktora-gidilir-diyetisyen-hangi-bolum

Kilo Vermek İçin Hangi Doktora Gidilir? Diyetisyen Hangi Bölüm?

Eki 21,2025
1ayda4kilo

Diyet Listesi ile Kadınlar Ayda Kaç Kilo Vermeli?

Eki 21,2025
hamilelikte-istahsizlik-icin-beslenme-listesi

Hamilelikte İştahsızlık İçin Beslenme Listesi

Eki 21,2025
gluten-hassasiyeti-olanlarda-beslenme

Gluten Hassasiyeti Olanlarda Beslenme

Eki 21,2025

Yazar

Diyetisyen Emre Uzun, kişiye özel beslenme planları ve bilimsel temelli diyet programları ile sağlıklı yaşamı sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlayan bir uzmandır. Üniversite eğitimini tamamladıktan sonra edindiği klinik tecrübeler ve güncel araştırmalar ışığında, danışanlarına yalnızca kilo kontrolü değil, yaşam kalitesini artıran bütüncül çözümler sunmaktadır.

Bu blogda, sağlıklı beslenme, metabolizma dengesi, nutrigenetik ve güncel diyet trendleri gibi konularda bilimsel kaynaklara dayalı içerikler bulabilir; kendi yaşam tarzınıza uygun ipuçları edinebilirsiniz.

Instagram Youtube Facebook Linkedin

Etiketler

5-HTP Suplementleri 5-HTP Suplementleri faydaları 5-HTP Suplementleri nedir 5-HTP Suplementleri yan etkileri Alfa-Lipoik Asit Alfa-Lipoik Asit faydaları Alfa-Lipoik Asit kullanım amaçları Alfa-Lipoik Asit nedir Alfa-Lipoik Asit yan etkileri andülasyon andülasyon faydaları artrit ağrısı Artrit Ağrısını Hafifleten 10 Besin açlık otu Bakır Kullanımı barlauch Barlauch Etkileri Barlauch faydaları Barlauch Nedir diyetisyen fiyatları ne kadar diyette kaç kilo verilmeli d vitamini d vitamini fazlalığı D Vitamininin Fazlalığında Görülen 6 Yan Etki F Vitamini F Vitamini Açısından Zengin Besinler F Vitamini faydaları F Vitamini nedir gluten gluten intoleransı Gluten İntoleransı'nın En Yaygın 14 Belirtisi iyot iyot kısıtlı diyet iyot kısıtlı diyet faydaları iyot kısıtlı diyet nedir kadinlarda diyet kadinlarda kilo kaybi kadınlar ayda kaç kg vermelidir kadınlar ayda kaç kilo vermeli kilo verme Kolajen Nedir? protein tozu sağlıklı diyet sağlıklı kilo kaybi whey protein
Metni Oku
Web sitemizde kullanıcı deneyiminizi geliştirmek için çerezler kullanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi için Çerez Politikamızı inceleyebilirsiniz. Metni Oku