Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08
Instagram Hesabım Youtube Hesabım Facebook Hesabım Linkedin Hesabım

Kadıköy/İstanbul

9:00 – 19:00

bilgi@diyetisyenemreuzun.com

Randevu

+90 553 730 95 08

Blog

kalorisi-dusuk-50-besin
Kalorisi Düşük 50 Besin

Kalorisi Düşük 50 Besin

Kalorisi Düşük 50 Besin Kalori alımını azaltmak kilo kaybetmenizde etkili olabilir. Şu var ki, tüm besinlerin besin değerleri eşit değildir. Bazı besinlerin kalorileri düşüktür ancak besin değerleri de düşüktür. Kalori alımınızı sınırlarken; verdikleri kalori miktarı ile birçok besin öğesi içeren besinleri seçmek önemlidir (besin öğesinden yoğun). Üstelik besin değeri yüksek…
Daha Fazla
saglikli-kilo-vermek
Aralıklı açlık diyeti sayesinde hızlıca kilo verme sağlanabilir mi? Sadece 1 Haftada 3.5 Kilo Vermek İçin 7 Adımlı Plan

Sadece 1 Haftada 3.5 Kilo Vermek İçin 7 Adımlı Plan

Bir haftada 3,5 kg kaybetmek istiyorsanız etkili bir programı takip etmeniz gerekmektedir. Bu özellikle tatil ya da fotoğraf çekimi gibi etkinliklerden önce hızlı sonuç için denenmiş etkili bir yöntemdir. Bu yöntemi kullananlar sanki 3-4 aylık bir diyet programındaymış gibi bir sonuca ulaşıyorlar. Bu yöntem, uzun dönem ve  kalıcı olmayabilir ancak…
Daha Fazla
zayiflatan-yiyecekler
Zayıflatan Yiyecekler Hangileridir? Zayıflatan Yiyeceklerin Kullanım İpuçları Zayıflatan Yiyeceklerin Özellikleri

Zayıflatan Yiyecekler Hangileridir?

Zayıflatan Yiyecekler Hangileridir? Zayıflamak, birçok insanın hedefi olan bir süreçtir. Ancak sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı, yalnızca diyet yapmakla değil, doğru besinleri tüketmekle de ilgilidir. Bu yiyecekler, metabolizmayı hızlandırmak, tokluk hissini artırmak ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını desteklemek açısından önemli rol oynar. Zayıflatan Yiyeceklerin Özellikleri Zayıflatan yiyeceklerin belirli özellikleri vardır. Bu…
Daha Fazla
oligomer-protein
Oligomer Protein Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler oligomer protein nedir Oligomer Proteinlerin Kaynakları

Oligomer Protein Nedir?

Oligomer Protein Nedir? Faydaları ve Kullanım Alanları Oligomer proteinler, protein moleküllerinin daha küçük birimlerden (monomerlerden) oluşan karmaşık yapılarıdır. Genellikle iki veya daha fazla polipeptid zincirinin birleşmesiyle oluşan bu yapılar, çeşitli biyolojik işlevlere sahiptir ve insan sağlığı üzerinde önemli etkilere yol açabilir. Oligomer Protein Nedir? Oligomer proteinler, genellikle 2 ila 10…
Daha Fazla
diyet listesi
diyet listesi kiloya göre diyet

Kiloya Göre Sağlıklı Diyet Listesi

Her bireyin metabolizması, günlük aktiviteleri ve genel sağlığı farklıdır. Bu nedenle, kilo vermek ya da almak isteyen herkesin diyet programı kişiye özel olmalıdır. Kilo yönetimi konusunda başarılı sonuçlar elde etmek için doğru besinleri, doğru miktarlarda tüketmek büyük önem taşır. Bu yazıda, kiloya göre nasıl bir diyet listesi oluşturulması gerektiğini ve…
Daha Fazla
mineral nedir
mineral mineral nedir mineraller

Mineral Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için çeşitli besin öğelerine ihtiyacı vardır. Bunlardan biri de minerallerdir. Peki, mineraller nedir, hangi işlevleri yerine getirir ve hangi besinlerde bulunurlar? Bu yazıda bu sorulara yanıt bulacağız. Mineral Nedir? Mineraller, vücudun normal işlevlerini sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu inorganik maddelerdir. Her biri, hücresel işleyişten kemik sağlığına…
Daha Fazla
istanbul-diyetisyen-fiyatları
diyetisyen emre uzun diyetisyen fiyatları ne kadar istanbul diyetisyen fiyatları uzman diyetisyen

İstanbul Diyetisyen Fiyatları 2024: Sağlığınıza En İyi Yatırım

İstanbul’da diyetisyen fiyatları, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenler için önemli bir konudur. Hem bütçenizi aşmayacak hem de etkili sonuçlar elde etmenizi sağlayacak bir diyetisyen bulmak, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda büyük bir adım olabilir. Bu blog yazısında İstanbul’daki diyetisyen ücretlerini, fiyatları etkileyen faktörleri ve neden uzman bir diyetisyenden destek almalısınız gibi konuları…
Daha Fazla
kas-kazanmak
Kas Kazanmak İçin En İyi 6 Takviye Kas Kazanmak İçin protein takviyeleri

Kas Kazanmak İçin En İyi 6 Takviye

Kas Kazanmak İçin En İyi 6 Takviye Düzenli egzersiz yapmak, kas ve güç kazanımına destek olur. Sporcular için özel beslenme planları ile performansınızı artırmak için Sporcu Beslenmesi hizmetlerimizi inceleyin. Düzenli kas kazanımı için 3 önemli kriter vardır: Yakılandan daha fazla kalori tüketmek. Vücudun ve kasların yoğun çalıştığı dönemde, en az…
Daha Fazla
aralikli-oruc-diyeti
Aralıklı Oruç Herkes Uygulayabilir Mi? Aralıklı Oruç Kilo Verdirebilir Mi? aralıklı oruç nedir

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir?

Aralıklı oruç ile kilo verme şu sıralar sık sık kendinden söz ettiren bir diyet. Düşük karbonhidrat, yüksek protein, yüksek yağ vs. gibi diyetlerin yanı sıra aralıklı oruç “ne yediğinize değil ne zaman yediğinize” odaklanmaktadır. Yapılan bazı çalışmalarda; kardiyovasküler hastalık riskini azalttığı ve kan şekerini düzenlediği ortaya koyulmuştur. Aralıklı orucun çeşitli…
Daha Fazla
sporcu-beslenmesi-nasil-olmalidir
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır Sporcu Beslenmesinde Karbonhidratlar Sporcu Beslenmesinde Proteinler Sporcu Beslenmesinde Yağlar Sporcuların Enerji Gereksinimi

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? Sporcu beslenmesinde en önemli hedefler; sporcunun genel sağlığını korumak ve performansını arttırmaktır. İyi Beslenen Bir Sporcunun Avantajları Performansı yüksektir. Yapılan antrenmanın etkinliği maksimum düzeydedir. Üst düzey konsantrasyon ve dikkate sahiptir. Hastalık ve sakatlanma oranı düşük, toparlanma süresi kısadır. Büyümesi ve gelişmesi beklenen düzeydedir. Vücut ağırlığı ve…
Daha Fazla

İlgili Yazılar

kilo-vermek-icin-hangi-doktora-gidilir-diyetisyen-hangi-bolum

Kilo Vermek İçin Hangi Doktora Gidilir? Diyetisyen Hangi Bölüm?

Eki 21,2025
1ayda4kilo

Diyet Listesi ile Kadınlar Ayda Kaç Kilo Vermeli?

Eki 21,2025
hamilelikte-istahsizlik-icin-beslenme-listesi

Hamilelikte İştahsızlık İçin Beslenme Listesi

Eki 21,2025
gluten-hassasiyeti-olanlarda-beslenme

Gluten Hassasiyeti Olanlarda Beslenme

Eki 21,2025

Yazar

Diyetisyen Emre Uzun, kişiye özel beslenme planları ve bilimsel temelli diyet programları ile sağlıklı yaşamı sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlayan bir uzmandır. Üniversite eğitimini tamamladıktan sonra edindiği klinik tecrübeler ve güncel araştırmalar ışığında, danışanlarına yalnızca kilo kontrolü değil, yaşam kalitesini artıran bütüncül çözümler sunmaktadır.

Bu blogda, sağlıklı beslenme, metabolizma dengesi, nutrigenetik ve güncel diyet trendleri gibi konularda bilimsel kaynaklara dayalı içerikler bulabilir; kendi yaşam tarzınıza uygun ipuçları edinebilirsiniz.

Instagram Youtube Facebook Linkedin

Etiketler

5-HTP Suplementleri 5-HTP Suplementleri faydaları 5-HTP Suplementleri nedir 5-HTP Suplementleri yan etkileri Alfa-Lipoik Asit Alfa-Lipoik Asit faydaları Alfa-Lipoik Asit kullanım amaçları Alfa-Lipoik Asit nedir Alfa-Lipoik Asit yan etkileri andülasyon andülasyon faydaları artrit ağrısı Artrit Ağrısını Hafifleten 10 Besin açlık otu Bakır Kullanımı barlauch Barlauch Etkileri Barlauch faydaları Barlauch Nedir diyetisyen fiyatları ne kadar diyette kaç kilo verilmeli d vitamini d vitamini fazlalığı D Vitamininin Fazlalığında Görülen 6 Yan Etki F Vitamini F Vitamini Açısından Zengin Besinler F Vitamini faydaları F Vitamini nedir gluten gluten intoleransı Gluten İntoleransı'nın En Yaygın 14 Belirtisi iyot iyot kısıtlı diyet iyot kısıtlı diyet faydaları iyot kısıtlı diyet nedir kadinlarda diyet kadinlarda kilo kaybi kadınlar ayda kaç kg vermelidir kadınlar ayda kaç kilo vermeli kilo verme Kolajen Nedir? protein tozu sağlıklı diyet sağlıklı kilo kaybi whey protein
Metni Oku
Web sitemizde kullanıcı deneyiminizi geliştirmek için çerezler kullanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi için Çerez Politikamızı inceleyebilirsiniz. Metni Oku