Diyetisyen Emre Uzun

diyetisyen-fiyatlari-ne-kadar-online-diyetisyen-daha-mi-ucuz

Diyetisyen ile 1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

Diyetisyen ile 1 ayda kaç kilo verilir hiç merak ettiniz mi? Fazla kilolarınızdan sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kurtulmak istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Belki de sosyal medyada gördüğünüz hızlı kilo verme hikayeleri sizi heveslendiriyordur. İşte bu noktada akla gelen en doğru soru uzman bir diyetisyen ile 1 ayda…
Daha Fazla
Arjinin Nedir? Faydaları Nelerdir?

Arjinin Nedir? Faydaları Nelerdir?

Son yıllarda sağlık dünyasında amino asitlerin rolü daha fazla konuşuluyor. Bazı amino asitler, sadece kas gelişimi için değil; damar sağlığı, bağışıklık ve yara iyileşmesi gibi geniş bir etki yelpazesi sunar. Bu yazıda inceleyeceğimiz arjinin de böyle bir moleküldür. L-arjinin, vücutta yarı esansiyel olarak kabul edilen bir amino asittir. Yani, normal…
Daha Fazla
Süper Gıdalar Hakkında

Süper Gıdalar Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Son yıllarda “süper besin” terimi oldukça popüler hale geldi. Marketlerde, sosyal medyada ve sağlıklı yaşam kitaplarında sık sık karşımıza çıkıyor. Yaban mersini, kinoa, spirulina, matcha, moringa, avokado ve daha niceleri bu gruba dahil. Bu terimi sık sık duyuyoruz ama her zaman doğru anlıyor muyuz? Peki süper gıda nedir, gerçekten sağlık…
Daha Fazla
BAKIR KULLANIMININ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Bakır Kullanımının Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkisi

Bağışıklık sistemimizi desteklemek deyince akla gelenler çoğunlukla aynıdır: C vitamini, D vitamini, çinko… Oysa bu sistem, bir orkestra gibidir — görünmeyen ama vazgeçilmez çalgıcıları da vardır. Bakır, işte bu sessiz oyunculardan biridir. Genellikle göz ardı edilir ama yokluğu hissedildiğinde sistemi ciddi anlamda sarsar. Modern dünyada vücut her gün patojenlere, serbest…
Daha Fazla
Bakır Kullanımı Neden Önemli Diyetisyen Gözüyle Sağlık Ve Detoks Etkileri

Bakır Kullanımı Neden Önemli? Diyetisyen Gözüyle Sağlık Ve Detoks Etkileri

Günümüzde her birimiz, farkında olsak da olmasak da, vücudumuza yük bindiren pek çok unsurla iç içeyiz. İşlenmiş yiyecekler, toksik metaller, hava kirliliği, kronik stres ve ilaç kalıntıları… Bütün bu etkenler bedenimizin detoksifikasyon sistemini sürekli meşgul eder. Ama ne yazık ki bu sistemi desteklemeden ondan maksimum verim beklemek pek gerçekçi değil.…
Daha Fazla
Şekersiz Hoşaf Komposto Tarifi

Lezzetli ve Şifalı Hoşaf Tarifi

Diyetisyen Emre Uzun’dan Lezzetli ve Şifalı Hoşaf Tarifi Yeni yıl, sağlıklı alışkanlıklar kazanmak için harika bir başlangıç! Diyetisyen Emre Uzun, yılın ilk tarifinde hem geleneksel hem de sağlığa dost bir içeceği bizlerle paylaşıyor: Hoşaf. Hoşaf Nedir? Hoşaf, çeşitli kuru meyvelerin kaynatılmasıyla hazırlanan geleneksel ve doğal bir içecektir. Genellikle kuru erik,…
Daha Fazla
Zayıflatan Genler: Bilim mi, Moda mı?

Zayıflatan Genler: Bilim mi, Moda mı?

Zayıflatan Genler Hakkında Bilmeniz Gerekenler Her pazartesi başlayan diyetler, her cuma bozulan sözler… Ve bir sabah, Instagram’da karşımıza çıkan şu cümle: “Zayıflayamıyorsan genlerinden olabilir!” İşte o an, hem suçluyu bulmuş gibi hissediyoruz, hem de içten içe rahatlıyoruz. Çünkü artık neden kilo veremediğimizi biliyoruz. Belki de uzun süredir çözümünü aradığımız kilo…
Daha Fazla
Nutrigenetik Nedir? Genetik Yapıya Göre Beslenme Rehberi

Nutrigenetik Nedir? Genetik Yapıya Göre Beslenme Rehberi

Nutrigenetik Nedir? Genetik Yapıya Göre Kişisel Beslenme Mümkün mü? Sağlıklı yaşamla ilgili tartışmaların arttığı son yıllarda, dikkat çeken bilim dallarından biri de nutrigenetik oldu. Kulağa bilimsel, hatta biraz da ulaşılmaz geliyor olabilir. Ama aslında temelinde yatan fikir oldukça sade: -Herkes için aynı diyet işe yaramaz. Çünkü hepimiz genetik olarak farklıyız.…
Daha Fazla
Kişiye Özel Beslenme Nedir

Kişiye Özel Beslenme Nedir? Hazır Diyetler Neden İşe Yaramaz?

Hazır Diyet Listeleri Neden İşe Yaramıyor? Beslenme denince aklımıza genellikle “yasaklılar listesi” gelir: Şeker yasak, ekmek yasak, yağdan uzak dur… Yıllarca kalıplaşmış diyet listeleriyle yaştan, kilodan, cinsiyetten, hatta bazen hastalıklardan bile bağımsız “tek tip” çözümler sunuldu bize. Ama artık biliyoruz ki, birine iyi gelen bir diyet, bir başkası için yorgunluk,…
Daha Fazla
Açlık Otu (Portulaca Oleracea) Faydaları

Açlık Otu (Portulaca Oleracea) Faydaları ve Güncel Bilimsel Araştırmalar

Açlık otu olarak bilinen Portulaca oleracea, hem halk arasında şifa kaynağı olarak uzun yıllardır kullanılır hem de günümüzde bilimsel araştırmalarda giderek daha fazla dikkat çeken bir bitkidir. Yakın zamanda yapılan çalışmalarda, açlık otunun sağlığımız için ne kadar değerli olduğunu gösterdi. Açlık Otu Nedir? Tarihçesi ve Kullanım Alanları Açlık otu Nedir?…
Daha Fazla

İlgili Yazılar

Uzun Yaşam Diyeti Şimdi Raflarda

Uzun Yaşam Diyeti Kitabı Şimdi Raflarda

Yazar

Diyetisyen Emre Uzun, kişiye özel beslenme planları ve bilimsel temelli diyet programları ile sağlıklı yaşamı sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlayan bir uzmandır. Üniversite eğitimini tamamladıktan sonra edindiği klinik tecrübeler ve güncel araştırmalar ışığında, danışanlarına yalnızca kilo kontrolü değil, yaşam kalitesini artıran bütüncül çözümler sunmaktadır.

Bu blogda, sağlıklı beslenme, metabolizma dengesi, nutrigenetik ve güncel diyet trendleri gibi konularda bilimsel kaynaklara dayalı içerikler bulabilir; kendi yaşam tarzınıza uygun ipuçları edinebilirsiniz.

Keyifle Yaşam Sohbetleri – Youtube

Podcast – Keyifle Yaşam Sohbetleri

Uzun Yaşam Diyeti Kitabı Şimdi Raflarda