Kilo alma diyeti danışanlar için bireysel olarak kilo verme diyeti kadar zorlayıcı bir hal alabilmektedir. Toplumda genel olarak fazla kiloların olması problem olarak görülse de düşük kilolu olmak da hem fiziksel hem de psikolojik olarak kişiyi olumsuz durum olarak karşımıza çıkar.
Kilo alma bireyin hedeflediği vücut görünümüne kavuşması için sağlıklı bir şekilde kalori alımını hedeflemektedir. Yani burada önemli olan nokta rastgele, yüksek kalorili, sağlıksız besinler tüketerek kilo almaya çalışmak değil; vücudun ihtiyacı olan protein, yağ, vitamin ve karbonhidratı doğru oranlarda alabilmektir. Siz de kişiye özel, zenginleştirilmiş ve sağlıklı bir kilo alma sürecine hazırsanız, kliniğimle iletişime geçebilirsiniz!
Kilo Alma Diyeti Nedir?
Kilo alma diyeti ile beraber sağlıklı kilo alma dediğimiz süreç başlatılmış olur. Fazla zayıflıktan şikayet eden kişilerin dengeli bir şekilde kilo alması amaçlanır. Diyetisyen Emre Uzun olarak bu süreçte danışanlarıma oldukça profesyonel çözümler sunmaktayım.
Çocuklarda kilo alma ya da yetişkinlerde kilo alma sürecinde bir uzman desteği son derece önemlidir. Çünkü bu durum rastgele, sırf bol kalorili diye sağlıksız besinler tüketilebilecek bir süreç değildir. Vücudunuzun ihtiyacı olduğu belirlenen besinlere bağlı olarak hareket etmek çok önemlidir.
Diyetisyen Emre Uzun kliniğimde kilo alma diyeti ile danışanlarıma yüz yüze başta olmak üzere online hizmet de veriyorum. Dileyen kişilere yüz yüze danışmanlık dileyene ise online hizmetler sunmaktayım. Yani söz konusu süreci evinizde telefon ve bilgisayarınızla gerçekleştirebilir, konforlu bir süreç yürütebilirsiniz. Dilerseniz de yüz yüze olarak da bu hizmeti alabilirsiniz.
Kilo Alma Diyeti Sürecinde Diyetisyen Emre Uzun
Kilo alma diyeti uygulanırken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bu kadar önemli bir süreci de danışanın kendi kendine yönetmesi hem çok güç hem de çok risklidir. Çünkü bu tür programlar tamamen uzmanlık gerektirir.
Kişinin kendi kendine kilo vermeye ya da kilo almaya çalışması kısa vadede işe yarasa da uzun vadede hem işlevini yitirir hem de bazı sağlık problemlerine doğrudan ya da dolaylı yoldan neden olabilir. Diyetisyen Emre Uzun olarak süreci beraber yürüttüğümüz danışanlarıma hem yüz yüze hem de online diyetisyen olarak hizmet vermekteyim. Böylece kişi kendine uygun olan programı özgürce tercih ederek konforlu bir şekilde kilo alma diyeti sürecini başlatmış olur.
Kliniğimizde özel olarak kilo alma süreci yönetilmektedir. Bu aşamada kişiye özel beslenme programları ince düşünülerek oluşturularak danışanıma sunmaktayım. Standart beslenme programları ile yol almak neredeyse mümkün değildir. Danışanın metabolizması, genel sağlık durumları, yaşı ya da yaşam tarzına bağlı olarak program hazırlanması önemlidir. Aksi halde programların işe yaramayacağı gibi sürdürülebilirliği de mümkün değildir. Kendine uygun programı olan danışanlar neredeyse hiç zorlanmadan programı düzenli bir şekilde uygularlar.
Diyetisyen Emre Uzun ile Kilo Almakta Zorlanmaya Son!
Bazı insanlar ne kadar yemek yerlerse yesinler kilo almakta zorlandıklarını hatta bunu başaramadıklarını iddia ederler. Bunun nedeni en çok merak edilen konulardan biridir. Bu duruma birçok şey neden olabilir. En önemlilerini tablo şeklinde göstermek mümkündür;
|
Yanlış Beslenme |
Yeterli kaloriye sahip olmak adına bilinçsiz kalori alımında bulunmak fayda sağlamayacağı gibi uzun vadede bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. |
|
Genetik Faktörler |
Bu durumda genetik eğilim de oldukça önemlidir. Eğer ailede genel anlamda zayıf kişiler varsa burada kalıtım etkili olabilir. Fakat yine de Diyetisyen Emre Uzun kliniğimiz ile birlikte sağlıklı kilo almanızı mümkün hale getirebilirsiniz. |
|
Hızlı Metabolizma |
Metabolizması hızlı olan kişilerin kilo alması oldukça zordur. Çünkü bu bünyeye sahip kişiler kalorileri çok hızlı bir şekilde yakar. Kilo alımı da güçleşir. Ama bu durumda olan kişilere de Diyetisyen Emre Uzun doğru beslenme programı ile beraber profesyonel destek sağlamaktadır. |
|
Stres |
Uyku düzensizliği gibi düzensiz bir yaşama sahip olmak ya da stres altında olmak vücudu ciddi manada etkiler. Bu durum kilo almayı güçleştirebilir. Bu nedenle hayatı düzene sokmak son derece önemlidir. |
|
Hormonal Dengesizlikler |
Tiroid bezinde meydana gelen sorunlar kilo almayı doğrudan etkiler. Bu nedenle kilo alma konusunda sorun yaşayan birinin tiroid bezlerine baktırması gerekebilir. |
Diyetisyen Emre Uzun kliniğine gelen danışanlarım ile olan ilk seansta detaylı bir inceleme yapıyoruz. İstediğimiz kan tahlillerini ayrıntılı bir şekilde inceliyoruz. Tüm bu değerlendirmelerin sonunda da kişinin neden kilo alma diyeti programına ihtiyaç duyduğu konusunda yoğunlaşıyoruz.
Sonrasında da danışan ile istişare sonucunda kendisine en uygun olan beslenme programı hazırlanıyor. Hazırlanan beslenme programı danışana uygun olduğu için de uygulanırken zorlanmaz ve kısa süre içerisinde kesin sonuç alınır.
Kilo Alma Diyeti Diyetisyen Desteği Olmadan Uygulanabilir mi?
Kilo alma diyeti ile alakalı birçok kişinin kafasında yanlış bilinen hususlar bulunur. Bu nedenle kişi kendi kendine kilo almaya çalışmamalıdır. Diyetisyen desteği olmadan ilerlenen süreçlerde bu hususlar süreci olumsuz etkiler. Bu nedenle Emre Uzun gibi uzman bir diyetisyenle süreci yönetmek son derece önemlidir. Söz konusu doğru bilinen yanlışlar ise şu şekildedir;
- Tatlılar, hızlı hazır yiyecekler ya da asitli gıdalar tüketmek kilo almaya çalışmak
- Bilinçsizce çok yemek yemeye çalışmak
- Kilo almanın vermekten daha kolay olduğunu zannetmek
Kilo Alma Diyeti İçin Profesyonel Desteğin Önemi
Kilo alma süreci en az kilo verme süreci kadar önemlidir. Bu nedenle süreç içerisindeki risklere çok dikkat etmek gerekir. Söz konusu risklerin en büyüğü de kontrolsüz bir şekilde kilo almayı hedeflemektir.
Sağlıklı kilo almayı sağlamak için yapmanız gereken en önemli şey size özel bir beslenme listesi ile programınızı planlamak olmalıdır. Bu da ancak uzman desteği ile mümkün olabilir. Diyetisyenden alacağınız destek ile kilo almaya dair süreci planlı, doğru ve sağlıklı bir şekilde ilerlemesine vesile olabilirsiniz.
Diyetisyen Emre Uzun olarak kilo alma diyeti sürecinde uzman yaklaşımı ile danışanlarıma kesin ve kişisel çözümler sunmayı hedefliyorum. Kişinin hazır diyet listelerini uygulamaya çalışması faydasızdır. Çünkü toplum içinde bireylerin kilo alma hızları, gün içindeki hareket miktarı, yaşı ve sağlık durumu birbirinden değişiktir. Tüm bu faktörleri göz önünde bulundurarak bir beslenme programı hazırlamak gerekir.
Kişiye özel oluşturulmayan kilo alma diyet listeleri, şok diyetler gibi örneklerle kilo almak neredeyse imkânsızdır. Emre Uzun olarak, her danışanıma özel hazırladığım beslenme programları ile sağlıklı kilo artışını desteklemekteyim.
Kilo Alma Diyeti ile Alakalı Sık Sorulan Sorular
Kilo alma diyeti ile alakalı merak edilen pek çok husus bulunur. Bunlardan en sık rastlanılanları ise şu şekildedir;
1 – Kilo Almak İçin Diyetisyene Gitmek Şart mıdır?
Sağlıklı bir kilo alma süreci için uzman bir diyetisyen eşliğinde ilerlemek şarttır. Aksi bir durumda sırf kilo almak için kişi kendi sağlığını tehlikeye atabilir. Ayrıca diyetisyen kilo almayı sağlarken altta yatan sebepleri de saptayacağı için kalıcı bir kalori alımını, sağlıklı ve profesyonel şekilde yerine getirecektir.
2 – Kilo alma Diyeti Ne Kadar Sürede Sonuç Verir?
Net zaman zarfından bahsetmek mümkün olmaz. Herkesin süreci kendine özeldir. Diyete uyumlu olmaya ve kişinin metabolizmasına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Diyetisyen Emre Uzun kliniğimde kişiye özgü en iyi sonuç verecek şekilde planlama yapmaktayım.
3 – Online Diyet ile Kilo Alma Mümkün mü?
Elbette mümkün. Online diyetisyenlik ile İstanbul’da bulunmayan ya da kliniğime gelmekte zorluk çeken danışanlarıma hizmet veriyorum. Kişiye özel kilo aldıran diyetler ile bireyin uzaktan da kilo alması mümkün olacaktır.
