Tartıdaki O Kilolar Yağ Değil
Tatil dönüşü ilk 7 günde vücudunu paniğe sokmadan dengeye getirmenin bilimsel çerçevesi.
✓ Tartıdaki artışın ne kadarı su, ne kadarı gerçek yağ hesabıyla
✓ İlk 72 saatte yapmaman gereken 5 şey
✓ Toparlanmanın üç kaldıracı ve 7 günlük plan
✓ Şişkinlik ve ödem için 5 pratik hamle
✓ Örnek bir gün ve kendini test etme listesi
